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㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤

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🔆今天和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖～海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试

用料  

豆腐 1块
海带 200克
姜 1片
葱 1根
蒜 3瓣
盐和鸡精 1勺
胡椒粉 2克

㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法  

  1. 海带洗干净切段

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤1

  2. 豆腐切块

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤2

  3. 蒜切末。姜切丝。葱切花

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤3

  4. 起锅热油爆香

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤4

  5. 加入海带

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤5

  6. 翻炒两分钟

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤6

  7. 加入两碗清水

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤7

  8. 倒入豆腐

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤8

  9. 煮沸，加入适量胡椒粉

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤9

  10. 盐和鸡精即可！

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤10

  11. 鲜嫩爽口，好喝不怕胖！

    ㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 43 作品

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㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤相关分类

减肥 清淡
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该菜谱发布于 2020-09-12 00:04:38
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