10m+ 番茄🍅谷物胚芽米粥
0
人做过这道菜
紫霞_v30x
用料
| 谷物胚芽米（胚芽米、玉米碴、藜麦米） | 50克 |
| 番茄 | 30克 |
| 牛肉松 | 3克 |
| 桃核油 | 10滴 |
10m+ 番茄🍅谷物胚芽米粥的做法
-
番茄去皮切碎，谷物胚芽米洗净
-
加水煮大概三十分钟，粥变得浓稠后加入番茄🍅，然后煮到米软烂
-
加入牛肉松，牛肉可以补铁补锌，是优质蛋白质
-
核桃油可以提香，健脑益智
-
一岁以上的宝宝可以加有机酿造酱油调味
-
完成
小贴士
👉胚芽保米留胚芽糊和粉层，口感与白精米无异，营养价值却远远高于精米哦！͏
👉玉米碴粗粮预防便秘，藜麦均衡营养，加了开胃番茄🍅和香香的纯肉牛肉松，再加点核桃油，这个粥就更好吃了，营养翻倍，补铁补锌脑健益智[强]
👉玉米碴粗粮预防便秘，藜麦均衡营养，加了开胃番茄🍅和香香的纯肉牛肉松，再加点核桃油，这个粥就更好吃了，营养翻倍，补铁补锌脑健益智[强]
