自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒
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人做过这道菜
ymelAnni
用料
| 牛肉 | 200克 |
| 盐 | 5克左右（此为儿童少盐款，可按个人口味调整） |
| 鸡精 | 3克左右 |
| 生抽 | 半汤勺（此为儿童款，成人也可以再加一勺或后期蘸料碟） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 耗油 | 半汤勺（口味重的可以1勺） |
| 胡萝卜 | 50克左右（1个鸡蛋大小） |
| 西兰花根部 | 50克左右（1个鸡蛋大小） |
| 料酒 | 儿童不能放，成人可1勺 |
自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒的做法
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洗净 切块
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绞肉机准备
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然后添加蔬菜 海鲜菇，继续搅拌
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取出后，用刀 手动加工，将机器没有搅均匀的剁细。
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添加调味料：耗油、盐、鸡精、酱油。
再加 淀粉。
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双手手掌 倒来倒去，做成肉丸子
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滚水烧开后 转中小火，然后肉丸入锅 ，煮熟
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留出今天吃的这顿，多余的装好保鲜袋/盒，冷冻。一周内吃掉
