学生营养早餐

Name: 学生营养早餐
Ingredients: 一、碳水化合物(谷类); 包子、馒头、花卷、烧卖、窝头、水饺、面条、混沌等面食; 面包、蛋糕、蛋挞等西点; 红薯、玉米、芋头、紫薯、南瓜等粗粮; 各类粥或杂粮米糊粥类; 二、蛋白质(动物蛋白、植物蛋白); 鲜奶、纯奶【推荐巴氏杀菌奶】奶制品; 鸡蛋(蒸、煮、炒、煎均可)蛋类; 牛肉、虾、少量猪肉肉类; 各类坚果坚果; 三、维生素(蔬果类); 各类时令蔬菜蔬菜类; 各类时令水果水果类

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榆桐初夏

大胆地记录生活
能拍就拍，能录就录
多年后
再好的相机也拍不出如此这般模样
现在的每一天都值得被珍藏

用料

一、碳水化合物(谷类)
面食	包子、馒头、花卷、烧卖、窝头、水饺、面条、混沌等
西点	面包、蛋糕、蛋挞等
粗粮	红薯、玉米、芋头、紫薯、南瓜等
粥类	各类粥或杂粮米糊
二、蛋白质(动物蛋白、植物蛋白)
奶制品	鲜奶、纯奶【推荐巴氏杀菌奶】
蛋类	鸡蛋(蒸、煮、炒、煎均可)
肉类	牛肉、虾、少量猪肉
坚果	各类坚果
三、维生素(蔬果类)
蔬菜类	各类时令蔬菜
水果类	各类时令水果