【醋溜娃娃菜】

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娃娃菜体型虽小,但内含多种维生素及微量元素,同时粗纤维又可以促进胃肠蠕动,是解决食欲不振的小能手。番茄中含有天然的果酸,再以醋作为调料搭配,酸酸的味道吃起来很爽口。

在这酷热盛行的时节,一盘简单的醋溜娃娃菜,既可以生津解渴、消热降暑,又能帮助小伙伴们消化开胃、促进食欲。大家快来试试吧。

用料  

娃娃菜 430克
番茄 150克
花生油 10毫升
20毫升
酱油 15毫升
清水 8毫升
白糖 4克
淀粉 1克
大蒜 4瓣

【醋溜娃娃菜】的做法  

  1. 1.番茄洗净,去皮切块。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤1
  2. 2.娃娃菜洗净切块,叶和梗分开放。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤2
  3. 3.碗中依次倒入醋、酱油、白糖、清水和淀粉,搅拌均匀。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤3
  4. 4.热锅倒花生油,油热后放入蒜末炒香(约30秒),倒入番茄块翻炒,炒出红汤(1分钟左右)。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤4
  5. 5.放入菜梗炒2-3分钟,放菜叶炒1-2分钟。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤5
  6. 6.淋上料汁,快速翻炒,焖煮入味(2-3分钟)。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤6
  7. 7.出锅,盛盘。

    【醋溜娃娃菜】的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-09-14 09:38:07
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