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无油版KFC土豆泥

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不爱吃土豆的我也被这土豆泥征服了🤤，低卡低脂可以代替米饭的主食，简单又美味🌻

用料  

土豆 1个约250g
脱脂牛奶 40g（可自行调整）
盐 适量
烧汁
水 适量
酱油 适量
蚝油 适量
生粉（淀粉） 适量
黑胡椒碎 适量

无油版KFC土豆泥的做法  

  1. 土豆切小块装盘再盖一个碟子，微波炉加热7分钟（敲方便，玉米、番薯、南瓜……都可以这样做）

    无油版KFC土豆泥的做法 步骤1

  2. 加牛奶和适量盐用叉子碾碎，越细腻口感越好噢~

    无油版KFC土豆泥的做法 步骤2

  3. 在碗中铺上保鲜膜倒入土豆泥定型

    无油版KFC土豆泥的做法 步骤3

  4. 将准备好的烧汁配料准备好调均匀倒入锅中小火煮至粘稠状即可

    无油版KFC土豆泥的做法 步骤4

  5. 淋到土豆泥上，奶香浓郁软糯的土豆泥配上烧汁，绝了😍

    无油版KFC土豆泥的做法 步骤5

上传你做的无油版KFC土豆泥

 

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该菜谱发布于 2020-09-15 12:45:44
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