1️⃣准备好一碗米饭（米饭要焖软一点 容易成型）加入一勺海苔肉松➕一勺胡萝卜粒➕一勺火腿粒➕一勺青椒粒➕一勺生抽➕一勺食用油少许盐搅拌均匀入味
2️⃣带手套揉成丸子状压实一点不容易散，烤盘铺上油纸放上饭团，然后一勺蚝油➕一勺番茄酱搅拌均匀调成酱汁用刷子刷在饭团表面烤箱190度烤10分钟左右即可
外表焦焦脆脆 爱了爱了
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炘炘食堂
