❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤

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之前只是一直卖自家的补品,后来有了孩子,就开始专研儿童的食材,到后来就有了《儿童脾胃汤包》系列。

分享出来,希望可以帮到各位操心的宝妈们一点忙~

健脾养胃的食材可多了,怕小朋友吃腻,可以换换口味哦~ 不要总吃一种食材,适当换换食材,营养也均衡,样样都尝尝小朋友也不容易挑食!

这款汤里面最关键的健脾养胃食材是:羊肚菌跟淮山!
羊肚菌#菌中之王,营养价值非常丰富,对脾胃功能有很不错的食疗作用,一定程度地提高身体免疫力!
淮山#就不用多说了,健脾养胃常见食材。但要提醒一点就是:尽量用淮山干片煲汤!

用料  

羊肚菌 1-2克
淮山片 10克
百合 6克
板栗 6克
精瘦肉 适量
食盐 适量

❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法  

  1. 我习惯炖瘦肉会将肉搅碎,啥都不下,再弄成一团或者捏成一颗一颗小肉丸。

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤1
  2. 食材清水浸泡20-30分钟洗干净即可(羊肚菌建议泡好后用流动的水龙头对着口子冲洗下,或者剪开洗)

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤2
  3. 你发现我这图变两个羊肚菌了哈哈因为我这是不同时间炖的图,拼一下!因为我经常给孩子炖,但没有完整拍一次~

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤3
  4. 把弄好的肉末放底下,食材放上面,倒入1.5-2小碗清水即可炖煮。炖煮时间:2-2.5小时

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤4
  5. 好了后加点食盐就可以了!爱吃肉的小朋友就可以捏成丸子一样,不爱吃肉的小朋友就可以炖之前把肉和水搅拌一下,这样多好会有一点肉末在汤水里,让小朋友喝下去。当然,肉末记得炖碎一点咯~ 可别让小朋友噎到❗️

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤5
  6. 羊肚菌其实还挺多孩子喜欢的,如果实在不喜欢,你可以试试很肉末一起剁在一起,或者弄小块,一点一点尝试给他吃!

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤6
  7. 🍑:淳膳源养生坊

    ❗️小朋友脾胃汤❗️羊肚菌板栗淮山肉末汤的做法 步骤7

小贴士

1.该汤包适合1周岁半以上小朋友
2.可以搭配瘦肉、鸡肉、猪骨等
3.不爱吃渣的小朋友,让他把汤喝了一样好!
4.一次喝不多,就分几次喝,不用强迫,这个量大概炖出1.5碗汤水。
 

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该菜谱发布于 2020-09-19 00:56:40
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