凉拌秋葵

2 人做过这道菜
今天西蘭分享一道营养又美味的凉拌秋葵,低脂低卡,好吃不胖,不用油不用炒,超适合减肥期间的宝宝们,简单又快手,赶紧做起来吧~

用料  

秋葵 15根
大蒜 3瓣
小米椒 3个

凉拌秋葵的做法  

  1. 准备好所有食材。

    凉拌秋葵的做法 步骤1
  2. 先调个汁:碗中加蒜末➕小米辣,

    凉拌秋葵的做法 步骤2
  3. 3勺生抽,

    凉拌秋葵的做法 步骤3
  4. 1勺陈醋,

    凉拌秋葵的做法 步骤4
  5. 1勺蚝油,

    凉拌秋葵的做法 步骤5
  6. 1小勺盐,

    凉拌秋葵的做法 步骤6
  7. 拌匀。

    凉拌秋葵的做法 步骤7
  8. 秋葵提前盐水浸泡洗净。锅中烧开水,加一丢丢盐,放入秋葵焯水2分钟,

    凉拌秋葵的做法 步骤8
  9. 捞出过凉,切掉秋葵头部,

    凉拌秋葵的做法 步骤9
  10. 码入盘中。

    凉拌秋葵的做法 步骤10
  11. 将料汁淋在秋葵上,完成✔️。

    凉拌秋葵的做法 步骤11
  12. 好吃到停不下来。

    凉拌秋葵的做法 步骤12

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2020-09-19 23:30:00
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凉拌秋葵的答疑

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