蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪…… |
开学第一天,吐司,大虾,白水蛋,黄瓜,小番茄,煎松茸,酸奶,和我的咖啡
龙利鱼,吐司,白水蛋,生菜番茄,牛奶麦片,酸奶
窝窝头,小米粥,卤牛肉,山药,生菜番茄,白水蛋,酸奶
牛排,煎蛋,牛奶麦片,猕猴桃,番茄西兰花,蒸饺
大虾意面,银耳汤,玉米,水煮蛋,猕猴桃
第一次烤羊排,太成功了,黑米粥,窝头,水煮蛋,酸奶,猕猴桃
芋头山药,秋天喝点银耳汤,卤牛肉,水煮蛋,生菜西梅
彩色汤圆,窝头,龙利鱼,水煮蛋,番茄西梅
鹌鹑蛋,彩蔬虾仁,蛋糕,酸奶,石榴
我做的100分,玉米,小面包,黄瓜虾仁,小米粥
早上喝汤,蒸蛋,卤牛肉,馒头,鸡汤
淡淡的猪蹄汤,小馒头,虾,西兰花
鳗鱼,巧克力牛奶,玉米粑,全麦面包,水煮蛋,黄瓜
意面银耳汤,彩蔬虾仁
生菜沙拉,牛奶麦片,花卷,龙利鱼
一兰拉面,石榴,牛奶
煎三文鱼,蒸饺,包子,牛奶,西兰花,水煮蛋,橘子,核桃
第二次羊排,西多士,水煮蛋,牛奶,水煮娃娃菜,火龙果,猕猴桃
鸡汤荞麦面,牛奶,火龙果,柚子,猕猴桃
洋葱肥牛,自家做的馒头,西柚,小米粥