淀粉馒头

2 人做过这道菜
适合CKD慢性肾病作主食

用料  

小麦淀粉 600克
面粉 150克
酵母 2克
35度温水 420克
6克

淀粉馒头的做法  

  1. 称量酵母2g左右

    淀粉馒头的做法 步骤1
  2. 糖6g左右

    淀粉馒头的做法 步骤2
  3. 把酵母加入水、糖中210g度温水中(35左右,温度太高会把酵母烫死,水温太低不利于发酵,糖可以帮助更好的发酵)

    淀粉馒头的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀

    淀粉馒头的做法 步骤4
  5. 酵母水表面有小气泡就可以了

    淀粉馒头的做法 步骤5
  6. 把酵母水和剩下的水全部(一共420g水)加入称好的600g、150g面粉(少量面粉才能发酵)中,用筷子搅拌。

    淀粉馒头的做法 步骤6
  7. 上手(可以用一次性手套,我用的保鲜袋),防止粘手,揉成一个光滑的面团,静置发酵(我用的是电饭煲的内胆,就直接放电饭煲里盖上盖子发酵,30分钟左右,有均匀的蜂窝眼就可以了)

    淀粉馒头的做法 步骤7
  8. 发酵还不错,天气凉了可以多发酵10分钟

    淀粉馒头的做法 步骤8
  9. 把发酵好的面团取出,揉面排除局部气泡,揉成长条,切成10段(是我周一到周五早晚的主食),揉圆。

    淀粉馒头的做法 步骤9
  10. 蒸格上刷薄薄一层油,放置粘在一起(提前做这一步)

    淀粉馒头的做法 步骤10
  11. 把面团放入锅中,盖好盖子,不开火再次发酵30分钟左右。让后开火蒸,上汽后开中火,蒸15-20分钟。

    淀粉馒头的做法 步骤11
  12. 出锅了,这些步骤都是我慢慢调整的,用这个步骤蒸了好几锅了,非常不错哦,赶快试试吧!

    淀粉馒头的做法 步骤12

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-09-20 17:27:51
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淀粉馒头的答疑

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