秋季养生粥集合

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用料  

这些材料,一般容易熟的后放。加水的比例大约为8倍左右(根据自己洗好),烹煮时间35分钟100℃反转速度1。如果要最后打磨,红枣必须去核。豆类要提前隔夜泡好。

秋季养生粥集合的做法  

  1. 豆子隔夜泡。红枣去核,后放。

    秋季养生粥集合的做法 步骤1
  2. 黄豆提前泡,红枣去核,先煮黄豆和小米。

    秋季养生粥集合的做法 步骤2
  3. 黄豆、花生和百合,提前泡好。

    秋季养生粥集合的做法 步骤3
  4. 莲子,红豆,绿豆提前泡好。最后几分钟可加冰糖。

    秋季养生粥集合的做法 步骤4
  5. 薏米,黄豆,红豆提前报好,红枣去核。

    秋季养生粥集合的做法 步骤5
  6. 糙米泡的时间要更久一点。

    秋季养生粥集合的做法 步骤6
  7. 这个配料都要提前泡好。最后几分钟可加冰糖。

    秋季养生粥集合的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-09-21 15:40:08
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