备好食材。
芦笋切段,清洗干净,备用。芦笋比较老(硬)的头部,可以切掉不要。
剁蒜蓉,备用。
牛肉切粒,备用。
锅里加适量清水,烧开后,加入少量油,然后把芦笋放进去,煮2~3分钟左右;最后把芦笋捞出,过冷水(凉水)后,再捞出备用。
热锅下油,加入蒜蓉爆香。
放入牛肉粒,炒至半熟。
加入芦笋,适量盐,酱油,鸡粉,翻炒均匀,即可出锅。
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