孕妇提高食欲的番茄豆腐汤
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人做过这道菜
九九琪
因为自己不爱吃豆子系列
所以孕中期另外加强豆类食补😂豆腐营养丰富含有多种微量元素，消化吸收快满足孕妇一天钙的吸收量，也是孕中期宝宝发育的补充食物，
又酸又滑鲜嫩可口的番茄豆腐汤
还能提高食欲我是爱辽 在家吃更安心💞
所以孕中期另外加强豆类食补😂豆腐营养丰富含有多种微量元素，消化吸收快满足孕妇一天钙的吸收量，也是孕中期宝宝发育的补充食物，
又酸又滑鲜嫩可口的番茄豆腐汤
还能提高食欲我是爱辽 在家吃更安心💞
用料
孕妇提高食欲的番茄豆腐汤的做法
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西红柿 豆腐 番茄切块
图漏材料 鸡蛋液、葱
注:金锣 劲道火腿 260克 (挺好吃＋下饭)
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油热加番茄块
过程中加点盐 2小勺水
如图这个程度加少量生抽
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番茄出汁之后加入2碗水
水半开 加入豆腐
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紧接着倒入火腿肠
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倒入蛋液
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加入葱花 和香油
一般都是建议刚出锅的时候加盐
我挺喜欢超番茄加盐这样出汁快
这种程度我没再勾芡淀粉
如果汤汁太多的话可以再这个步骤多添一步
【加入淀粉水】
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成品图
我挺喜欢喝
孕期要多补充蛋白质和维生素
吃钙剂
不如每天一碗番茄豆腐汤来的更营养吸收快
