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燕麦米饭（减脂米饭）

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大米里添加了粗粮，相比纯大米饭，热量低很多，饱腹感很强，健康又好吃

用料  

燕麦 100克
大米 300克

燕麦米饭（减脂米饭）的做法  

  1. 燕麦米饭配比：大米 300克，燕麦米 100克

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤1

  2. 大米和燕麦米放一起，用水简单淘洗2次，不要洗得太干净，会把大米和燕麦米的营养物质洗掉了

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤2

  3. 洗好的米加入适量的水，选择煮饭程序。煮米饭的水一般以没过米面1厘米比较合适，不同品种的大米，吸水性也不同，根据实际灵活调整

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤3

  4. 燕麦米饭煮熟后打开盖子闻着就特别地香

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤4

  5. 越嚼越香的燕麦米饭

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤5

  6. 这次煮的燕麦是提前处理过打成半截颗粒的，如果是整粒的燕麦米，最好提前泡半个小时

    燕麦米饭（减脂米饭）的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-09-22 17:44:41
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