菠菜、胡萝卜切碎(术后期可以切的更碎一些),鱼片无需腌制,葱姜切碎
红醋和姜碎放在一起,作为粥最后的调味品备用
【秘方】大米的准备:大米浸泡15分钟左右后,锅中加入水,沸腾后放入大米,待水再次沸腾后将米捞出,过凉水后备用
锅中加,水开后加入大米、食用油、姜碎、盐、料酒调味,大火15分钟后转中火5分钟,此时粥成奶白色
取锅中的清汤适量,将蛋清打入汤中搅匀备用
锅中放入鱼片,中火3分钟左右至鱼片完全成熟
依次加入菠菜碎、胡萝卜碎、蛋清儿液,搅拌均匀,半分钟左右即可出锅
根据自己的口味,加入准备好的红醋和姜碎的调味料、葱碎、胡椒粉即可