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减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐

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维一小厨的厨房  维一小厨
每天认真做减肥营养餐，开心轻松一个月瘦十斤。

用料  

煮玉米 1根
煮红薯 1个
蔬菜 若干
牛肉 100克
鸡蛋 2个

减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法  

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    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤1

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    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤2

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    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤3

  4. 选择合适的主食

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤4

  5. 食物种类要增加

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤5

  6. 好吃的泡椒牛肉

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤6

  7. 每天一颗复合维生素

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤7

  8. 豆浆补充植物蛋白，补钙

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤8

  9. 坚果必备

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤9

  10. 菠菜补铁补血

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤10

  11. 青椒土豆丝

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤11

  12. 五彩搭配，增进食欲

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤12

  13. 偶尔加点拌菜，脆爽开胃

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤13

  14. 香脆的蔬菜煎蛋饼

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤14

  15. 蔬菜卷，水煮的只加盐，一定要加鸡蛋

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤15

  16. 好吃的蔬菜卷，人气王

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤16

  17. 酸辣的火腿炒蒜苔

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤17

  18. 锤肉牛肉汤

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤18

  19. 火腿炒西葫芦

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤19

  20. 蒜苔炒肉丝

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤20

  21. 番茄炒蛋

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤21

  22. 豆芽肉丝炒粉

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤22

  23. 营养美味一餐

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤23

  24. 番茄牛肉汤

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤24

  25. 双椒木耳炒蛋

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤25

  26. 菠菜鸡蛋卷，咖喱牛肉盖浇饭

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤26

  27. 满满幸福感的咖喱牛肉盖浇饭

    减肥餐午餐便当5营养师推荐营养餐的做法 步骤27

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该菜谱发布于 2020-09-22 23:08:22
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