沙参麦冬扁豆山药粥
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J-aiko
这个只是留给自己日常翻看的，平时如果赶时间，可以全部食材放豆浆机，然后隔渣，煲粥
用料
| 沙参 | 10克 |
| 干山药 | 10克 |
| 麦冬 | 10克 |
| 炒白扁豆 | 15克 |
沙参麦冬扁豆山药粥的做法
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药性
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药性
小贴士
干山药 - 功 效
健脾补肺，固肾，益精。
干山药 - 主 治
治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精，带下，小便频数。
山药配扁豆，补气健脾；
麦冬功效：养阴润肺、清心除烦、益胃生津。
作用：适用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘。
沙参功效：养阴清热、润肺止咳、润肺化痰、益胃生津。
作用：适用于阴虚久咳、肺热咳嗽、痨嗽痰血、咯痰黄稠、燥咳痰少、百日咳、虚热喉痹、气管炎、津伤口渴。
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，能够健脾化湿，和中消暑。李时珍曾记载白扁豆：“止泄泻，消暑，暖脾胃。”
白扁豆本就药食同源，它不仅能健脾，还兼具化湿和中的功效，其药性温和，气味轻薄，就算是口味挑剔的小朋友也不会抗拒。(健脾化湿)
健脾补肺，固肾，益精。
干山药 - 主 治
治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精，带下，小便频数。
山药配扁豆，补气健脾；
麦冬功效：养阴润肺、清心除烦、益胃生津。
作用：适用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘。
沙参功效：养阴清热、润肺止咳、润肺化痰、益胃生津。
作用：适用于阴虚久咳、肺热咳嗽、痨嗽痰血、咯痰黄稠、燥咳痰少、百日咳、虚热喉痹、气管炎、津伤口渴。
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，能够健脾化湿，和中消暑。李时珍曾记载白扁豆：“止泄泻，消暑，暖脾胃。”
白扁豆本就药食同源，它不仅能健脾，还兼具化湿和中的功效，其药性温和，气味轻薄，就算是口味挑剔的小朋友也不会抗拒。(健脾化湿)
