红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠

Name: 红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠
Ingredients: 100克糯小米; 200克南瓜; 6～9颗红枣; 适量纯净水

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南瓜能有效防治高血压以及肝脏和肾脏的某些病变。
南瓜能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

小米具有滋养肾气，和胃安眠，清虚热之功效。
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

用料

🌸南瓜不打碎也行（切片）煮熟后用勺捣碎。

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该菜谱发布于 2020-09-23 14:44:23

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