减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）
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人做过这道菜
呆頭豚Dolphin
最近为了控卡真的是过上了自己动手丰衣足食的日子...然而体重并不太给面子...🤣
用料
减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法
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鸡胸肉解冻切小块，用料理机打成泥备用。
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混合蔬菜进开水焯一下备用。
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鸡胸肉泥和蔬菜混合，加入2勺生抽，适量的糖和盐进行调味。
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做成肉饼形状装入烤盘，表面刷少许油，撒上熟白芝麻。
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烤箱预热200度，中层烤20-25分钟。
小贴士
以防烤的表面水分流失，我是面上再盖了一层油纸，烤出来内部还有水分不会吃起来很干。
