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低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖

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小土豆和他们的妈妈的厨房  小土豆和他们的妈妈
今天土豆妈妈来分享一道巨好吃的低脂菜——秋葵炒鸡蛋🌿🌿热量低高营养高蛋白，吃多也不胖～～简单到绝，厨房小白也能零失败🔆🔆强烈推荐～～🌟

用料  

秋葵 250克
鸡蛋 3个
蒜末 少许
生抽、蚝油

低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖的做法  

  1. 秋葵真的是怎么做都好吃🌿

    低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖的做法 步骤1

  2. 秋葵洗净切块，鸡蛋打散切好蒜末。秋葵冷水下锅焯一遍水后捞出，起锅烧油倒入鸡蛋炒熟盛出，锅中留底油爆香蒜末，倒入秋葵和鸡蛋翻炒片刻

    低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖的做法 步骤2

  3. 最后倒入一勺生抽➕一勺蚝油，炒匀即可盛出。

    低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2020-09-24 20:06:19
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