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补气血红枣莲子粥
补气血红枣莲子粥
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壮妈小食
随着秋季的到来，天气转凉，气血不足，经常会有气闷、头晕等症状，煮一碗红枣莲子粥，让自己能量满满迎秋冬···
用料
小麦米
20克
高粱米
20克
大 米
40克
红 枣
5颗
莲 子
20颗
补气血红枣莲子粥的做法
将所有食材放入锅中，倒入适量的水。
大火煮沸，转小火煮至浓稠即可。
小贴士
可以多放些水，防止煮的时间过长，水太少。
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该菜谱发布于 2020-09-25 11:33:12
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