㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭

Name: ㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭
Ingredients: 半块老豆腐; 1个鸡蛋; 适量彩椒; 适量玉米粒; 适量盐; 适量胡椒粉; 适量葱花

5 人做过这道菜

xxxxslay

用料

老豆腐	半块
鸡蛋	1个
彩椒	适量
玉米粒	适量
盐	适量
胡椒粉	适量
葱花	适量

㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法

1.老豆腐提前捏碎放碗里备用
2.锅中倒油加入蛋液把炒好的蛋放碗里备用
3.切好的彩椒丁和玉米粒放锅中煸炒再倒入炒好的蛋和老豆腐碎
4.根据自己的口味放适量的盐和胡椒粉翻炒
5.出锅后撒上点葱花即可
🥰
😋
来一口~

小贴士

配菜可以放任何你喜欢的蔬菜

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

上传你做的㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭

㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭相关分类

减肥饭

随便看看

该菜谱发布于 2020-09-27 14:18:37

787 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的也喜欢

万能的“拌面，水饺🥟”调料

胖姐厨房日记 18 做过

7种秘制酱汁

小羊呆呆吖i 0 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 14 做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

果桃的妈妈 415 做过

作者xxxxslay的其他菜谱

【减肥低卡早餐】170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥

xxxxslay 31 做过

黑椒牛排意面

xxxxslay 128 做过

【无糖无油‼️】低卡全麦松饼

xxxxslay 8 做过

㊙️【一周瘦4️⃣斤】🔥让你边吃边瘦的减脂午餐食谱

xxxxslay 2 做过

【低卡减脂🔥】奶香紫薯鸡肉意面

xxxxslay 3 做过

💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派

xxxxslay 6 做过

【‼️无糖无油无面粉】低卡减脂香蕉肉桂燕麦松饼

xxxxslay 4 做过

【减脂食谱】350kcal🔥低卡简单照烧巴沙鱼饭

xxxxslay 4 做过

㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的答疑

关于㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负