秋葵去头洗净,锅中放水水开后放几滴油和一小勺盐,放入秋葵焯水,炒熟后放入凉水中过凉。
准备蒜末,一定用水洗一下蒜蓉,把水倒出。
热锅凉油放入蒜末翻炒,有蒜香味即可(不要炒糊)
准备一个碗调个汁,放入2勺酱油,1勺蚝油,一勺白糖,适量盐,把炒好的蒜蓉热油倒入碗中,放入葱花即可。
把秋葵一分为4摆盘,蒜蓉汁到在其上即可。
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