红豆薏米水

Name: 红豆薏米水
Ingredients: 半碗薏米; 1/4碗赤小豆; 两碗水

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可以储存的红豆薏米❤️减肥的我，已经安排上了❤️不放糖就甜甜的水

用料

🌸赤小豆和薏米一起洗净，泡5小时
🌸沥干水分(厨房用纸吸干水分)
🌸倒入无水无油的锅中，小火炒干水分至薏米略微变黄。大约半小时左右，注意经常翻炒不要糊了
🌸锅中加水放薏米红豆煮开后转中火，煮十分分钟后，小火在煮二十分钟
🌸干了这杯水，我们一起瘦

❤️红豆:薏米:水＝2:1:6
❤️我喜欢煮时间久一点的不仅甜而且颜色好看
❤️炒的时候一定来回翻炒，炒糊了煮出来水会苦
❤️炒过的红豆薏米可以放凉储存，下次就可以直接煮了

饮品减肥甜品汤粥主食红豆薏米水薏米水冬瓜薏米水冰镇薏米水柠檬薏米水

随便看看

该菜谱发布于 2020-09-30 19:11:42

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