9·27～9·28便当合集
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人做过这道菜
一只咸味烧饼
这就是公司不包饭的后果～哈哈哈哈
为了省钱、为了健康
为了省钱、为了健康
用料
9·27～9·28便当合集的做法
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周日：
主食：杂粮饭（三色糙米➕藜麦米）
菜类：1、清炒的大白菜
2、清蒸黄鳝
3、随便干锅了个花菜
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周一：
主食：白米饭
菜类：1、清炒青菜
2、清炖的青毛豆
3、随手捏了几个肉丸
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周二：
主食：白米饭
菜类：1、清炒毛白菜
2、青椒茭白丝
3、烤的蒜泥鸡翅
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周三：
主食：杂粮饭（黑米➕糙米➕藜麦米➕普通大米）
菜类：1、油煎豆腐
2、随便炒了个手撕包菜
3、虾炒西兰花
小贴士
都是自己平常做了吃的，不涉及任何减肥或者健身餐。
也请大厨给出建议，谢谢～
也请大厨给出建议，谢谢～
