298款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝，早餐不犯愁

燕麦黄豆浆

燕麦仁30g（约2勺），黄豆20g（约1勺半），红枣3颗，水750ml

核桃花生米糊

花生米25g（约2勺），糯米50g（约3勺），核桃30g（约4～5个），红枣3颗，水750ml

黑米南瓜羹

黑米10g（约1勺），白米20g（约2勺），南瓜40g，豌豆30g（约3~4勺），红枣3颗，水750ml

以上饮品曼姐都是照着这本食谱制作的，里面包含298款营养美味的豆浆米糊做法。

食谱目录

食谱目录

各类米糊做法

各类豆浆做法

部分食谱截图

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备注：下厨房

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