紫薯麦片鳕鱼松华夫饼

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快手营养早餐

用料  

紫薯 半个
低筋面粉 适量
牛奶 30ml
鸡蛋 1个
鳕鱼松 适量
奇亚籽麦片 适量
适量

紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法  

  1. 所有食材备好,紫薯蒸熟压泥,蛋清蛋黄分离,蛋清冷藏一下

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤1
  2. 蛋黄加牛奶搅拌均匀

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤2
  3. 筛入低筋面粉,边加入边看打发状态,多次少量添加

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤3
  4. 搅拌至稠酸奶状即可

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤4
  5. 加入紫薯泥,鳕鱼松,奇亚籽麦片,增加营养密度,继续搅拌,如果太稠可以再少量加些牛奶

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤5
  6. 充分搅拌至无颗粒状态

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤6
  7. 小红锅预热

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤7
  8. 打发蛋白至冒直尖(蛋白忘记拍照了),粉三次加入搅拌好的紫薯蛋黄泥中,L字搅拌均匀

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤8
  9. 搅拌至均匀低落状态即可

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤9
  10. 小红锅预热好之后,喷油两下

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤10
  11. 舀入面糊,最大火,等待灯灭即可

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤11
  12. 松软香甜的紫薯麦片华夫饼做好啦!

    紫薯麦片鳕鱼松华夫饼的做法 步骤12
 

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该菜谱发布于 2020-10-01 16:00:03
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