白萝卜菜团子

4 人做过这道菜
减脂期要多菜多蛋白少碳水,这个白萝卜菜团子可真是满足了所有要求呀😁

用料  

白萝卜,胡萝卜,香菜
玉米面(建议用玉米面,之前用全麦面试过,有点发粘)
鸡蛋,虾仁,虾皮(虾仁可以不放,但一定要放虾皮,提味儿神器)
盐,蚝油,香油,葱姜末

白萝卜菜团子的做法  

  1. 白萝卜胡萝卜擦丝后用盐腌半小时,挤出水,切成小段,加上虾茸,虾皮,香菜沫,一个生鸡蛋,加蚝油香油,葱姜末搅拌均匀(腌萝卜时已经放盐了,所以这里就不再放了,蚝油虾皮也有咸味,减脂期要少盐哦)。

    白萝卜菜团子的做法 步骤1
  2. 再加入一小把玉米面搅拌,这样更容易团成型。

    白萝卜菜团子的做法 步骤2
  3. 拿出一团搅拌好的馅,团成球,稍微用点力再一次挤出水分但也别挤太干,滚上干玉米面,稍微再用手团下,再滚上层玉米面,一共滚三次,放在蒸笼上。

    白萝卜菜团子的做法 步骤3
  4. 大火蒸15-20分钟(如果想萝卜软就蒸20分钟),时间到后别着急拿,打开盖子凉20分钟后再拿,因为热的时候一拿准破,这样的菜团子,再蘸上醋,吃几个也不会胖啦。

    白萝卜菜团子的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2020-10-02 13:10:49
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白萝卜菜团子的答疑

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