热锅凉油,多倒油,油温热了下鸡蛋液,由于就1个鸡蛋,立刻拿筷子拆散鸡蛋,然后关火,总共流程不到1分钟出不多,这样才能保证鸡蛋鲜嫩,如果鸡蛋多时间就没这么紧张
另起锅,倒油,这个可以放橄榄油或者山茶油什么的,然后倒油,油热后,下焯水的菠菜,菠菜一定先焯水,然后放入冷水等候。炒菠菜,因为量太少,一定要小火以及观察锅中干不干,干了就增加水。大概5分钟左右出锅。出锅前放盐,鸡精,以及把炒过的鸡蛋放里头。合着吧啦两下,就可以了。
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