中学生早餐30天不重样，十五分钟内搞定

开学第一天要吃饺子。仪式感还是要有的。西蓝花汁和牛奶做饺子皮，馅儿是韭菜五花肉虾仁的。

培根黄瓜卷＋水煮蛋＋香蕉

吐司披萨＋圣女果芒果秋葵串

蛋炒饭，这个简单就不赘述啦。

柠檬香煎巴沙鱼。

熔岩吐司＋火龙果＋水煮蛋

煎牛排

煎饺＋西梅＋橙子＋苦菊

照烧巴沙鱼

全麦三明治＋晴王葡萄＋橙子

排骨汤＋玉米

手抓饼火腿肠卷＋烤翅＋西梅＋橙子

生菜包加了黄瓜西红柿牛排火腿鸡蛋。

鲅鱼馅儿馄饨

牛柳＋西梅＋晴王＋水煮蛋

意面＋猕猴桃＋鲜牛奶

蔬菜鲜虾面＋干果＋煎蛋

黄瓜棒棒糖＋苹果＋鲜牛奶＋煎蛋

芝士饭团＋猕猴桃＋鲜牛奶

海参虾仁西红柿疙瘩汤

鲜肉包＋菠菜猪肝汤＋香蕉

烤翅＋西梅＋晴王＋水煮蛋

红丝绒蛋糕＋奇异果香蕉奶昔。红丝绒蛋糕是买的。下次学习做肉松蛋糕卷。蛋糕卷烤盘在路上了。

西葫芦鸡蛋饼＋牛奶＋红柚。给娃换了更好看的盘子。

西葫芦虾仁鸡蛋圈＋鲜牛奶＋红柚

芝士虾球＋鲜牛奶＋猕猴桃

羊骨汤＋甜瓜＋水煮芋头＋琥珀核桃

小米海参粥＋水煮虾＋水煮蛋＋丑橘＋两粒琥珀核桃。图片尺寸不对，只能倒着不然显示不完整。水煮蛋我儿子说像个飞碟。做法：半碗凉水，轻轻打进去一个鸡蛋，然后上锅蒸。蒸熟倒出水，用硅胶铲沿着碗边抠出来即可。

水晶蒸饺＋黄瓜虾皮鸡蛋汤＋苹果。蒸饺是西葫芦胡萝卜鸡蛋的

香橙蛋糕＋红心火龙果＋杏仁露。杏仁露润肺补脑，火龙果美白润肠。

三十天结束了，下一个征程又要开始，下个月见。附一张儿子休息的时候给我做的早餐。全麦面包三明治里面放了生菜，西红柿，煎蛋。也要教会孩子懂得感恩，回报，和付出。