爆炒鸡丁

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鸡肉是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等,这些都是人体所需的营养素。蛋白质含量是比例较高,且种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。炒过之后的鸡肉,外脆里嫩,十分地可口,小朋友特别喜欢吃。

用料  

酱油 1勺
5克
鸡胸肉 2块
大蒜 4瓣
料酒 1勺
鸡精 1勺
生抽 1勺
青椒 1个
彩椒 1个
葱花 若干克

爆炒鸡丁的做法  

  1. 1.挑选新鲜优质鸡胸肉

    爆炒鸡丁的做法 步骤1
  2. 2.盘底铺上葱:姜片、蒜瓣,将切好的鸡肉丁放上面,倒入生抽、蚝油腌制20分钟。

    爆炒鸡丁的做法 步骤2
  3. 3.菜椒切好,准备就绪。(可根据口味,除了两个菜椒,我还放了一个青椒,稍微有一点点辣味)

    爆炒鸡丁的做法 步骤3
  4. 4.起锅入油,倒入彩椒爆炒撒盐后盛起,净锅后倒少量油,再倒入鸡丁翻炒,依次加入盐、料酒、少量老抽上色,爆炒,随后把炒好的彩椒倒入,一起大火翻炒2分钟起锅。

    爆炒鸡丁的做法 步骤4
  5. 5.鸡肉特别嫩,有味道。整道菜颜色也很美,若孩子不喜欢辣可不放青椒。“色香味”俱全的爆炒鸡丁推荐给大家。

 
该菜谱发布于 2020-10-05 19:45:46
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爆炒鸡丁的答疑

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