超好吃❗️日式大阪烧

8.0 综合评分
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日式大阪烧,刷上照烧汁,撒木鱼花和海苔丝,味道和章鱼小丸子差不多
可以让小盆友多吃点蔬菜
如果减肥可以少放酱汁,沙拉酱,口味更清爽了许多,味道蛮好吃😊

用料  

包菜 半个
鸡蛋 1个
面粉 35克
山药 200克
虾仁 几只
适量
🌟调料
照烧汁 2勺
沙拉酱 适量
木鱼花 1把
海苔碎 适量

超好吃❗️日式大阪烧的做法  

  1. 准备好食材,没有培根,我用了虾仁

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤1
  2. 包菜洗净,去掉中间的硬梗切丝,虾子去壳去虾线,切丁

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤2
  3. 山药去皮擦成泥,记得带手套哦,山药粘液容易让手发痒,不建议省略山药,正宗的大阪烧是要加山药泥,可以帮助包菜粘合

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤3
  4. 碗中加入所有食材,包菜丝,鸡蛋,山药泥,面粉,盐,虾仁拌匀

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤4
  5. 山药泥可以让包菜粘在一起,不用额外加水

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤5
  6. 平底锅刷一层油,倒入包菜糊,这个量我做了2个,厚薄按自己喜欢,圆饼弄小一点比较容易翻面
    小火先煎一面,盖锅盖焖几分钟,再翻面煎,中途可以加一小勺水,盖锅盖焖几分钟

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤6
  7. 煎好盛出,表面刷照烧汁

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤7
  8. 挤沙拉酱,介意热量可以选低脂沙拉酱,撒木鱼花,海苔碎,也可以撒肉松,看自己口味。

    超好吃❗️日式大阪烧的做法 步骤8

小贴士

虾仁也可以换成培根,火腿-

参照这个菜谱,大家做出 240 作品

全部240个作品

 

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该菜谱发布于 2020-10-08 22:03:09
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