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我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！

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野田秋柰的厨房  野田秋柰
低卡饱腹美味

用料  

鸡蛋 1个
生菜 2片
胡萝卜 三分之一根
芥菜 10克
洋葱 三分之一个
鸡胸肉 半块
杂粮饭 一碗
绿豆芽 100克

我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法  

  1. 蒸熟的杂粮饭铺在底下

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切丝炒熟，即食鸡胸肉也可以

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤2

  3. 绿豆芽煮熟，芥菜切丝

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤3

  4. 生菜煮熟切段

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤4

  5. 洋葱切葱炒香

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤5

  6. 胡萝卜切丝

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤6

  7. 无油煎蛋一颗

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤7

  8. 淋上韩式辣酱，搅拌均匀

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤8

  9. 灵魂在这里！一勺韩式辣酱，两勺生抽，适量白芝麻。口淡可以加点水。

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤9

  10. 开吃！！！

    我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！的做法 步骤10

小贴士

记的选择低卡辣酱哦～❤️
祝你越来越瘦～❤️

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

全部19个作品

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我晕！怎么会有这么好吃的低卡拌饭！相关分类

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该菜谱发布于 2020-10-10 11:57:03
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