各种调理茶水
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人做过这道菜
TiNa
补气养血，安神，气色。
每年夏天入伏到夏至，几颗红枣、几片姜和几粒干红花椒，水开后熬煮40Min喝，排湿。
每年夏天入伏到夏至，几颗红枣、几片姜和几粒干红花椒，水开后熬煮40Min喝，排湿。
用料
| =经期后一周调理= | 7天 |
| 红枣 | 几颗 |
| 桂圆肉 | 几颗 |
| 花生粒 | 一小把 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 赤小豆 | 一小把 |
| 黑糖姜块 | 一小块 |
| 黄芪 | 1份 |
| 当归 | 2份 |
| 核桃仁 | 几个 |
| 水煮蛋 | 1个 |
| 姜丝/片 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 陈皮 | 1片，不必须 |
| =简版四物汤= | 经期不能喝，酸甜口，我一般在经期前一周喝 |
| 红枣 | 10克左右 |
| 枸杞 | 10克左右 |
| 山楂 | 10克左右 |
| 干桂圆 | 几颗 |
| =护肝养颜茶= | 各5克 |
| 枸杞 | |
| 决明子 | |
| 菊花 | |
| 玫瑰花 | |
| 金银花 | |
| =补脾简版汤= | 炖汤/打碎做馒头 |
| 薏仁 | |
| 淮山 | |
| 芡实 | |
| 莲子（去芯） | |
| =祛湿祛痰排水= | |
| 玫瑰 | 2朵 |
| 新会陈皮 | 3克 |
| 茯苓 | 6克 |
各种调理茶水的做法
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经除了常见的当归和黄芪，参考了其他菜谱，根据我自己的喜好，我加了一些赤小豆和黑豆。喝到没味道后，直接把食材当晚饭的一部分吃。
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我一般就是经期后喝差不多5-7天，也就喝这一种，因为对中药材不是很感冒，也不算懂。
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用的是这种山姆会员店的黑糖老姜，平时我基本戒糖，也就是这个时期喝些。
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我自己平时因为健身房撸铁，所以饮水量很大（差不多3升），习惯晚上睡前煮开焖一晚上。早上起来加热一下就喝了，前面也遇到了，晚饭就直接吃掉这些渣渣。也会给爷爷奶奶一起分享喝。
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补血汤每次喝150～200毫升，喝多了可能会上火。
