【健康无糖减脂】黑麦黑芝麻燕麦饼干，香酥可口饱腹！适合孩子和健身人士，简单快手
1
人做过这道菜
芙洛拉啦啦啦的健康烘焙
用料
| 干性 | |
| 燕麦片（即食） | 200克 |
| 黑麦粉 | 60克 |
| 低筋粉 | 60克 |
| 黑芝麻粉 | 30克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 蔓越莓干（切碎） | 30克 |
| 椰蓉 | 20克 |
| 白芝麻（熟） | 20克 |
| 奇亚籽 | 20克 |
| 燕麦糠 | 10克 |
| 盐 | 2克 |
| 湿性 | |
| 牛奶 | 120克 |
| 植物油 | 80克 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 低脂炼乳 | 20克 |
【健康无糖减脂】黑麦黑芝麻燕麦饼干，香酥可口饱腹！适合孩子和健身人士，简单快手的做法
-
所有干性材料混合均匀。
-
所有湿性材料混合均匀。
烤箱预热170度。
-
湿性材料加入干性材料翻拌压拌至成团，面团不黏手。
-
称30克小球放入烤盘，用手掌压扁。
-
170度烤20-25分钟，只表面金黄，中心软边缘脆。喜欢更脆可以烤久一点。
-
出炉放凉品尝健康美味！
小贴士
本方不甜，黑麦粉可以用低筋粉代替，干果和其他材料都可以根据自己喜欢替换。
根据面粉吸水性调整湿性材料比例。
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！
根据面粉吸水性调整湿性材料比例。
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！
