🥕健康版胡萝卜豆渣小饼

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之前在盒马的磨豆工坊买到了豆渣丸子,虽然口感一般,但一直都想自己试一试,趁着这次磨豆浆留下了一部分豆渣,就决定试一下自己做~
原本计划做丸子,但为了减少油炸的油量,所以压平了做成了小饼!!
甜甜的胡萝卜和红枣豆渣的甜味让小饼甜甜的,如果在意糖的话,可以用黄豆豆浆或者黑豆豆浆的豆渣都🉑️

用料  

豆渣 300克
胡萝卜 1根
鸡蛋 1个
面粉 50克
全麦粉 50克
芹菜叶(没焯水前) 80克
3克
1克(可不加
五香粉 1/2勺(1克左右

🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法  

  1. 基础材料准备好,豆渣最好过一遍筛,控出水分

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤1
  2. 芹菜叶洗干净,用水焯一下,水开之后一分钟就可以拿出来了,不要煮老了。不喜欢芹菜的朋友可以不放芹菜叶,焯水的芹菜捞出放在旁边晾凉

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤2
  3. 接下来处理胡萝卜,胡萝卜参考一下大小,大概手掌的大小

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤3
  4. 用擦子最小的孔擦细丝

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤4
  5. 为了保护手,最后如果擦不动了(胡萝卜的根就吃了吧……

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤5
  6. 擦完之后放一点盐,杀出水来

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤6
  7. 把凉了的芹菜叶挤出水分,切成小段

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤7
  8. 把胡萝卜、豆渣、芹菜叶和鸡蛋搅和到一起~~放盐、糖和五香粉,其实糖是为了提鲜的,如果在意的可以不放

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤8
  9. 把面粉和全麦面粉混合进糊糊里,如果不喜全麦面粉的可以都用面粉,我用的是红磨坊全麦粉

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤9
  10. 混合好的糊糊们,其实会偏干一点,但攥起来不会成团

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤10
  11. 我用了家里的炸锅来煎,有薄薄一层就可以了。如果没有炸锅平底锅也🉑️
    油建议用花生油,因为比起葵花籽油和玉米油,花生油在高温下性质比较稳定

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤11
  12. 其实最开始炸了丸子,但因为油量不够,中间会有软心,所以后来改成了压成小饼,炸完的成品可以找个架子在上面控控油

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤12
  13. 可以用勺子和手配合滚成球形,放进锅里,再压平

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤13
  14. 成品的味道会有甜甜的甜味,我搭配了家里的蒜蓉辣酱,一甜一咸味道hǐn不错喔~~

    🥕健康版胡萝卜豆渣小饼的做法 步骤14

小贴士

其实也可以做成油炸版,可能就不是健康版了~~哈哈哈哈哈,不过豆渣和胡萝卜的搭配真的很好吃,期待大家交作业哟
 

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该菜谱发布于 2020-10-11 17:00:08
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