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🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治

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snailing的厨房  snailing
一款碳水、蛋白质、脂肪、维生素齐全的营养三明治

用料  

吐司 2片
牛排 1块
芦笋 5根
杏鲍菇（口蘑） 20克
鸡蛋 1个
西红柿 1片

🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法  

  1. 提前准备好所有食材，牛排需提前2小时解冻

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤1

  2. 西红柿切片，杏鲍菇切片，芦笋切成吐司长度

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤2

  3. 不粘锅薄薄刷上一层油，芦笋和杏鲍菇小火煎熟后撒上少许黑胡椒和盐，同时鸡蛋煎熟

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤3

  4. 解冻好的牛排用厨房纸巾吸干血水，两面分别煎2-3分钟，煎熟后切成吐司大小，几分熟按照个人喜好

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤4

  5. 第一层：芦笋

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤5

  6. 第二层：牛排

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤6

  7. 第三层：杏鲍菇

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤7

  8. 第四层：西红柿

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤8

  9. 第五层：鸡蛋

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤9

  10. 用保鲜膜包好，垂直芦笋的方向切开

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤10

  11. 切开有惊喜

    🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治的做法 步骤11

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🥩🥗🍳🥪牛排芦笋三明治相关分类

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该菜谱发布于 2020-10-12 21:16:11
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