减肥大菜👉鸡肉饼

Name: 减肥大菜👉鸡肉饼
Ingredients: 2/3个鸡蛋; 半根胡萝卜; 少许盐; 1个洋葱; 少许白胡椒粉; 少许老抽; 少许香葱; 4/6块鸡腿肉（鸡胸肉）; 1块豆腐（不老不嫩）; 适量虾仁

1 人做过这道菜

我就是Susan

让一个吃货减肥，那不能亏待自己的胃，必须要吃好

用料

鸡蛋	2/3个
胡萝卜	半根
盐	少许
洋葱	1个
白胡椒粉	少许
老抽	少许
香葱	少许
鸡腿肉（鸡胸肉）	4/6块
豆腐（不老不嫩）	1块
虾仁	适量

减肥大菜👉鸡肉饼的做法

鸡腿肉去皮，豆腐和虾仁洗干净，和鸡蛋放入绞肉机里打成泥
加入胡萝卜和洋葱碎继续混合均匀
加入所有调料
混合均匀后放入冰箱里醒1小时以上
中小火煎至两面焦黄
盖上锅盖10分钟左右出锅
嫩嫩的口感，味道很不错
密封后放冷冻里能保存好久，下次拿出来直接热一下就可以吃了

小贴士

减肥餐一定要控油，油一定不能多，我只用了一点点油

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2020-10-13 18:35:55

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