健脾养胃 养心安神补血汤
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人做过这道菜
爱养生的兰姐姐
要想睡眠好
山药莲子少不了
百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。
山药，味甘，性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。
红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用，还能起到预防贫血以及气血虚亏等情况。
中医认为，糯米性温味甘，入肺，脾经，有补虚，补血，健脾暖胃的作用，是一种温和的滋补品
一定要记得喝哦！
山药莲子少不了
百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。
山药，味甘，性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。
红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用，还能起到预防贫血以及气血虚亏等情况。
中医认为，糯米性温味甘，入肺，脾经，有补虚，补血，健脾暖胃的作用，是一种温和的滋补品
一定要记得喝哦！
用料
健脾养胃 养心安神补血汤的做法
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按食材份量洗净备好
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将上面备好的食材放入破壁机，加清水700毫升按豆浆健就可以。
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破壁机打好倒入杯子即可，无需加糖哦！
小贴士
山药削皮的时候最好带上手套，不然山药上的黏液会刺激皮肤导致皮肤发痒。
