最等待的美食之——低卡无骨鱼冻
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人做过这道菜
食在友趣
想吃鱼冻，又想嗦鱼骨头，又不想吃鱼冻时吐骨头，还想吃得过瘾又低卡。。。有点绕哈，来试试这样做。
用料
最等待的美食之——低卡无骨鱼冻的做法
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把鱼分成两份，一份是鱼骨鱼皮，一份是纯鱼肉，鱼肉切成生鱼片那种大小
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生抽，盐，胡椒粉腌制
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菜油小火炸葱姜蒜辣椒花椒
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煎鱼骨鱼皮
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加生抽，盐，酒
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家里有昨天吃剩泡萝卜的水，也加进去
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加较多的开水，煮它，煮到鱼骨头熟透，大概10分钟，看你的鱼大小啦，适当加时间，把鱼皮的胶质熬出来
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鱼骨鱼皮起锅，这样的鱼骨我超爱吃，多多的鱼骨头慢慢挑，吃起来很有趣
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过滤鱼汤
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下鱼肉，煮到鱼汤沸腾起来至鱼肉完全熟透
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找个容器（带盖）装好，晾凉放冰箱
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冻好了，刮去表面一层油
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直接挖着吃，吃鱼冻不适合吐刺，趁鱼冻还没有完全融化咽下去最爽快了。一口一口的鱼肉和冻，超少脂肪，超过瘾
小贴士
鱼骨头熬透噢，冻好以后油可以去，不怕胖也可以挖出来拌饭吃，很下饭的。
