减脂餐--滑蛋蟹柳

Name: 减脂餐--滑蛋蟹柳
Ingredients: 4个（150克）蟹棒; 3个鸡蛋; 2克盐; 适量黑胡椒碎; 适量橄榄油

7.8 综合评分

40 人做过这道菜

佟小鹤

十一过后体重重了几斤，一定要好好控制，继续控制饮食和加强锻炼吧，今日美食低脂高蛋白的滑蛋蟹柳，超级好吃，减脂期也能多吃点的哦，哈哈！制作时间20分钟

用料

蟹棒	4个（150克）
鸡蛋	3个
盐	2克
黑胡椒碎	适量
橄榄油	适量

减脂餐--滑蛋蟹柳的做法

蟹棒从冰箱里取出解冻
然后用手撕成条状备用
锅中放橄榄油，放入蟹柳煸炒一下
鸡蛋打散，然后直接倒入锅中，小火加热至鸡蛋8分熟即可
撒盐调味
盛出到盘子中，最后撒上一点黑胡椒即可

小贴士

鸡蛋不要炒老了，8分熟即可，余温会继续加热的！

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该菜谱发布于 2020-10-15 14:16:20

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