鸡肉南瓜奶香炖菜
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人做过这道菜
shosho_
煮一碗秋天的颜色和味道！
用料
鸡肉南瓜奶香炖菜的做法
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材料如图，还有黄油、盐和黑胡椒；
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鸡腿肉去皮切块，撒少量盐抓匀腌制一会儿；
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南瓜洗干净，切成2cm大小的方块，放到大碗里盖上保鲜膜，微波炉600w加热五分钟；
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洋葱切丝，蟹味菇去根掰开，西兰花切成小朵；
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锅里放黄油加热至融化，先放洋葱丝和腌好的鸡腿肉，翻炒到鸡肉变色就好；
不用炒到鸡肉全熟，还要再煮的。 -
放南瓜块翻炒两下，这时候南瓜块很容易就碎了；
可以留下几块最后当装饰～ -
倒入牛奶，西兰花和蟹味菇，煮开后转小火，边搅拌边用勺子把南瓜块压碎；
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小火煮个五六分钟，西兰花熟了就可以了。出锅前加点盐和黑胡椒调味～
小贴士
1. 鸡腿肉可以换成鸡胸肉。 鸡胸肉不容易入味，可以提前一晚处理一下：用叉子戳几个孔，切小块，放进保鲜袋里加少许盐、半勺糖和两大勺水，揉匀了腌制一晚。用之前用厨房纸把水分擦干。
2. 牛奶也可以换成豆浆。
3. 最后煮的时候一定要小火，沸腾的太大鸡肉就不嫩了。
2. 牛奶也可以换成豆浆。
3. 最后煮的时候一定要小火，沸腾的太大鸡肉就不嫩了。
