轻断食减肥果蔬汁
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人做过这道菜
行百里者半九十moss
☑️大吃大喝之后 可以进行几天的轻断食 也就是喝果蔬汁 体重会慢慢回来～
晚上不吃饭 直接一杯蔬菜汁+周六野一套操 瘦的很快 亲测
晚上不吃饭 直接一杯蔬菜汁+周六野一套操 瘦的很快 亲测
用料
| 蔬菜 豆类 牛奶 谷薯 |
轻断食减肥果蔬汁的做法
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☑️蒸熟紫薯+牛奶
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☑️胡萝卜⊕橘子一个
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☑️杂豆豆浆[你喜欢的各种豆子
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☑️香蕉⊕牛奶（这个超级好喝(✪▽✪)）
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☑️紫甘蓝⊕水⊕白醋半勺⊕柠檬汁颜色会好看 这个是看别的厨娘食谱学的哈
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☑️贝贝瓜一半 ⊕牛奶（不过我感觉普通南瓜味道更好哎,,Ծ^Ծ,,）
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☑️白萝卜一点点⊕黄瓜可以多点⊕青椒一个去籽（否则辣哭。。）⊕苹果半个
小贴士
注意用量配比配比 味道还是很好哒～
轻断食减肥 便秘都会有效！
我用的是普通榨汁机
轻断食减肥 便秘都会有效！
我用的是普通榨汁机
