内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血

先说说我个人的情况吧，我是97年的，本科就读于河南中医药大学，护理学专业毕业。15年刚上大学那会儿皮肤糙到洗个脸都会感觉刮手，现在同学见到我都会夸我皮肤状态好，向我请教保养方法。。。
上高中那会儿学习压力大，高三冲刺那段时间基本上天天学习到夜里一两点。再加上我本身底子就不好，造成的后果就是脸颊两侧疯狂的爆痘，毛孔粗大，皮肤暗黄，浓浓的黑眼圈，就连大姨妈也来的不准时，光看面色就像是武侠小说里描述的那种中毒的样子，可能唯一不一样的地方就是我脸上有痘，小说里的人不起痘吧...... 中医上讲女人保养7分主内、3分辅外，上了大学了解到了中医调理的专业知识，自己经过一段时间的调理，脸上的痘痘很快就消下去了，脸色也不暗黄了，皮肤也变得白嫩红润起来。
说起内调的方法，真的很简单，从头到尾我都没有吃过一次西药，也没有吃过一回保健品，完全就是靠食补的方法调理好的。可能也有一些气候原因，我是个南方人，来河南这边上学这几年很少起痘，专业课老师曾经说过“十病九湿”这个词，意思就是说十种病症里有九种都和湿气重有关系
怎么判断是否湿气重呢？ 最简单的方法就是观察自己的臭臭，如果是那种黏腻很难冲走的，那就跑不了了。或者观察白带，如果有异常比如量增多，而检查又显示一切正常，可能就是湿气重啦。