低脂美食 减肥也能吃的软糯卤鸡腿
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人做过这道菜
碳水狂魔在减脂
用料
低脂美食 减肥也能吃的软糯卤鸡腿的做法
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1⃣️鸡腿肉去皮去掉一些上面的油脂，划几刀方便入味，冷水下锅放一点葱段和两勺料酒煮十分钟，鸡蛋也煮熟
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干料
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2⃣️准备湿料：1勺料酒、1勺代糖、3勺生抽、1勺老抽、1勺还有、少许鸡精和盐
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3⃣️电饭锅或者高压锅放入干料，把煮的鸡蛋去皮再放入鸡腿，然后倒入湿料，加大概2碗半的水，用高压锅或者电饭锅煮饭或者煮肉模式，大概二十分钟～
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✔️喷香的鸡腿和卤鸡蛋就做好啦，汤汁不要倒，泡一夜更入味哦‼️明天教大家做全麦低脂肉夹馍用卤好的鸡腿肉
