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坚果巧克力（低碳生酮友好款）

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呀有七个葫芦娃的厨房  呀有七个葫芦娃
这两天想增加油脂摄入，不喜欢防弹咖啡这些东西，坚果很好吃，放一起就更好吃

用料  

核桃 35克
巴旦木 35
夏威夷果 35克
南瓜籽 35
椰蓉 25克
黄油 45克
椰子油 40
黑巧克力100% 48克
赤蘚糖醇 15克
盐 0.5克

坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法  

  1. 巧克力是这种的，碳水很低

    坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法 步骤1

  2. 果仁可以整理大小均匀一些（为了让食材分布均匀热量比较平均，不在意的就无所谓啦）以上材料混合在一起，微波炉1-2分钟，融化拌匀

    坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法 步骤2

  3. 我直接放的保鲜膜切块，有点丑，还是用模具好看

    坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法 步骤3

  4. 这些一共是2082卡
    21克碳水里有10克是膳食纤维

    微甜，一丢丢盐味，感觉这个程度调味已经足够了。
    这个黑巧直接吃也挺好吃的，我买了四个品牌这个口感最喜欢

    坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法 步骤4

  5. 椰子油增加脆脆的口感，只有黄油达不到这种口感
    椰蓉是敬松庄园
    坚果原味，无糖无盐

    坚果巧克力（低碳生酮友好款）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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坚果巧克力（低碳生酮友好款）相关分类

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该菜谱发布于 2020-10-19 17:24:01
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