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最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤

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研伊伊的厨房  研伊伊
今天给大家推荐这款鹧鸪汤，一鹧当十鸽，秋季皮肤也干燥起来了，大家总忽略了给皮肤注入胶原蛋白。鹧鸪肉富有丰富的蛋白质，而且它的脂肪含量非常低，怕喝油腻汤的人非常适合这款汤。

用料  

花胶 100克
鹧鸪 1只
红萝卜 1根
山药 1根
红枣 10颗
盐 适量

最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法  

  1. 先把鹧鸪焯水一下。

    最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法 步骤1

  2. 锅内重新煮水放入泡好的花胶，既鱼胶。

    最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法 步骤2

  3. 鹧鸪跟鸽子不一样，鹧鸪煲汤起来肉质是老的。把所有材料放入汤锅内，煲2个半小时。撒点盐调味即可。

    最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法 步骤3

  4. 汤胶原蛋白好喝。非常的鲜甜，真的是满满的胶原。

    最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-10-19 21:20:28
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