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【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️

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我的兔粮呢的厨房  我的兔粮呢
懒人就是我，减脂期间真的不愿意做的太复杂。但是又要好吃❗️

太意外了这个做出来，香气满屋跑啊❗️完全不需要任何调料，重点吃了还不胖快试试吧。

一个饼的分量材料如下。

用料  

泡菜 100克
全麦面粉 120克
鸡蛋 1个
青椒（我用的黄椒） 1/3个
胡萝卜 1/2根
菠菜（我用的火箭菜） 一小把
洋葱 小半个
芝麻 适量

【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法  

  1. 所有菜和蛋倒一起搅拌

    【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法 步骤1

  2. 加入面粉。喜欢饼薄一点就少放一点点面。但我喜欢厚的🤤

    【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法 步骤2

  3. 平铺到平底锅，中火煎，大火怕糊。

    【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法 步骤3

  4. 两面金黄出锅！

    【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法 步骤4

  5. 来，大口吃！太香了。

    【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️的做法 步骤5

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【5分钟全麦泡菜煎饼】低脂低卡，香味整条街都闻得到❗️相关分类

快手菜 煎 饼 面 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-10-20 01:17:03
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