小陆减脂餐大合集

1.低脂培根
2.菠菜鸡蛋饼
3.水果玉米
4.红心柚

1.奥尔良鸡翅（实在馋就吃两个）
2.蚝油生菜
3.杂粮饭团
4.冰美式

1.水煮蛋
2.香肠
3.蟹肉棒
4.水果玉米
5.拿铁

1.肉麻团（好吃 但少吃）
2.鸡胸肉拌黄瓜丝
3.腊肠荷兰豆
4.冰绿豆汤

1.奥尔良烤翅（对不起少吃少吃）
2.虾饺
3.水煮蛋
4.烤箱无油春卷
5.生菜沙拉

1.虾仁馄饨
2.凉拌菠菜蛋丝
3.排骨汤
4.香蕉

1.美式滑蛋
2.章鱼小丸子
3.皮蛋肉松拌豆腐
4.瘦肉丸白菜汤

1.猪肝菠菜汤
2.青椒土豆丝
3.烤箱鸡米花
4.烤秋刀鱼

1.排骨汤
2.玉米
3.蘑菇虾仁

1.蚵仔煎
2.黄桃
3.奥尔良鸡腿肉
4.无糖可乐

1.紫米饭
2.奥尔良鸡腿肉
3.生菜虾仁沙拉